长乐新闻网讯 今年10月8日是第21个“全国高血日”。 为积极宣传高血压防治知识，促进居民自我血压检测，提高高血压知晓率、治疗率和控制率，进一步提升我区居民健康素养水平，10月8日，由区卫生和计划生育局主办，区疾病预防控制中心、航城街道社区卫生服务中心、吴航街道胜德社区、三峰社区承办的“知晓您的血压”宣传活动在江滨公园举行。

　　活动现场，医务人员通过测量血压、健康咨询、发放宣传物品等形式，让广大居民有意识地掌握科学知识，了解如何积极主动面对高血压，参与管理，降低心脑血管事件发生风险，做到早发现、早预防、早治疗。活动吸引众多居民前来咨询，受到了大家的热烈欢迎和一致好评。

　　据了解，我国目前成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡与约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

　　那么，高血压的诊断标准是什么呢？非同日三次血压测量，如果血压≥140/90mmHg，即可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量，而家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg则被认定为高血压。

　　高血压虽是终身疾病，但却是可防可控。高血压患者首先要坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。其次要限制食盐摄入，因为高盐饮食会显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应该≤6克。此外，患者还要多吃蔬菜和水果，少吃快餐，控制饮酒并戒烟。

　　（记者 黄燕云）