长乐新闻网讯 时下外卖已经成了人们生活中不可或缺的一部分，不少年轻的上班族更是成了忠实的网上订餐一族。近日，长乐某乡镇22岁的男孩小郑被查出患有2型糖尿病，医生诊断发现，这很可能与小郑长期吃外卖以及熬夜等不良生活习惯有关。

　　2型糖尿病，本是中老年人极易得的代谢性疾病，但风华正茂的小郑却是2型糖尿病患者，血糖值高达20毫摩尔/升，超出正常人空腹血糖最高值近4倍。为他诊治的长乐区医院主治医生介绍，正常人的血糖是3.5-6.1毫摩尔/升，就是说7.0毫摩尔/升以上空腹血糖，就可以算是糖尿病。而小郑比正常人起码高了三倍以上。平常，正常人把白糖当做饭来吃，也不会超过10毫摩/升的，而他空腹已经达到20多毫摩尔/升。

　　据了解，患者小郑并没有糖尿病家族病史，不过由于工作繁忙，经常熬夜和叫外卖。医生告诉记者，小郑这么年轻就患上糖尿病，和他不良的生活习惯有很大关系。外卖通常高油、高脂、高盐，长期摄入，加上久坐不运动，人体内脂肪、葡萄糖会囤积到脂肪组织和血液里，最终引发高血脂症和糖尿病的出现。医生介绍，糖尿病是一种内分泌代谢， 人在凌晨12点到3点，身体会进行自我恢复，他把这个黄金时段给错过了，变成自我恢复能力变差了。还有外卖，因为成本限制，没法像家里吃的那样做得那么精致，那么好。长期营养不够平衡，人体就会缺乏某种元素，比如硒、叶酸等等，让你身体内分泌体质下降。降到一定程度，身体内的胰岛素没法分泌足够的量就会出现糖尿病。

　　医生提醒，糖尿病有年轻化的趋势，应该引起足够重视。年轻人想要远离糖尿病，要养成良好的生活习惯，做到少吃多动。一方面积极参加户外锻炼，因为户外锻炼可以促进肌肉生长发育，肌肉本身就可以消耗血糖。另一方面就是睡好觉，让身体各个器官通过睡眠得到及时调整。从年轻开始预防，糖尿病基本不会找上门。

　　（记者 林雪莺）