“事情要么不做，要做就要把它做好，而且还要做到第一”。这就话简直就是邹长美的真实写照。

　　作为一名退休老教师，她曾经获得过小学高级教师的职称，还荣获过全国教育系统劳模的荣誉称号。全身心的投入到教学中的她因身体原因，本应到2000年才退休的她不得不在1993年就离开她钟爱的教师岗位。退休后的她也没闲着，为了让身体健康起来，她开始健身。

　　刚开始的时候邹长美跟着别人学太极拳，由于她学得又快又好，其他人就让她教他们。刚开始的时候她一直推却，怕自己技术水平不够，后来在其他人的鼓励下，她就硬着头皮上。为了让自己教出的效果更好，她就买书自学了一段时间，果然水平得到了一定的提高。“我既然把这个任务揽下来了，教就要做到最好，让老年人动起来。”就这样，她又当起了“老师”。多年的教学经验让她荣获国家级社会健身指导员的称号(这个荣誉在我市仅二位)。

　　加入老体协后，邹老师有了很多出外学习的机会。据邹老师回忆说，去古田学习木兰系列的培训令她印象深刻。那次培训请来了江苏省的教练，要在5天半的时间内学习3个项目(木兰拳、木兰扇、木兰剑)。由于之前没有学过木兰系列，学起来有点困难，只能加班加点练。其中木兰扇更是难。怎么在这么短的时间内学会这个功夫扇呢，这可愁坏了邹老师。“幸好那时有个福清的武术之友，她之前学过木兰系列，我就粘着她，早上五点多就把她叫起来，让她教我，晚上还要抓紧练。她都被我弄烦了”邹老师说。正是这种坚持和好学的认真的态度，邹老师现在已经学会了30多种健身项目(包括太极、木兰、健身球等)。

　　学成之后的邹老师，经常代表我们市参加全国性的武术比赛。今年在重庆举办的第九届全国武术之乡武术比赛。她在参加的女子D组其他传统太极器械和太极拳比赛中都获得了铜奖。这次参加比赛的选手中很多都是体院的学生，而且这是她第一次参加这个比赛。能获得这种奖项实属不易。她是我市参赛队伍中年龄最大的一个，而且她参赛的太极拳是在比赛前一个多月才系统地从陈金夏老师那里学的。“以前学是学了很久，可是不正规，为了比赛只得重新练。”邹老师说。比赛前的集训恰好在6、7月份，天气很热。参加集训的人都训练得非常辛苦。“邹长美是一个做事很认真的人，为了在短短的一个多月时间内学好太极拳并参加比赛，除了集训的时间，其他时间她也都在练习，能获得这样好的成绩，完全是她自己努力得来的。”陈金夏介绍说。

　　学成之后，邹老师不仅自己练，还教学生。“我们想学什么项目，只要打个电话给她，她就会来教我们。一招一式手把手地教。”一位跟着邹老师学习武术的王阿姨说。她教出的学生还代表全市去参加各种全国性的比赛，而且有比赛几乎都得奖。

　　“健身不仅让我身心健康，也减少了子女的负担。这样家庭也更和睦。我教其他老年人，让她们走出家门动起来，晚年生活过得更丰富点，也更开心点。”这是邹老师在健身中获得的最大体会。

　　(记者 陈海燕)